كيف تبدأ العمل في فايفر Fiverr

هذا الوقت من العام يمكن أن يكون قاسيًا للغاية على بشرتك . . . هل أنا على حق ؟ بمجرد أن يطل علينا برد الشتاء القارس ، يطل ايضا جفاف البشرة والتهيج !
وبينما تعتقد أنك تفعل كل الأشياء الصحيحة من أجل بشرتك ، يمكننا جميعًا أن نعترف بأنه قد يكون محبطًا إلى حد ما عندما لا تجد النتيجة .
لقد اكتشفت مؤخرا ان هناك العديد من الأشياء الجديدة التي يمكنني القيام بها والتي من شأنها أن تساعد ، بدلاً من مجرد وضع المزيد من المرطب وشرب المزيد من الماء كل يوم . في الواقع ، مع القليل من التغييرات في العادات وروتين العناية بالبشرة ، ومع استخدامك لأفضل 11 نصيحة للعناية بالبشرة الجافة خلال  فصل الشتاء Skin Care ، كن مطمئنًا ، سوف تجد طريقك إلى بشرة صحية ورطبة ونضرة مرة أخرى !

لماذا بشرتي جافة جدا خلال الشتاء؟

مع الطقس الشتوي ، تأتي درجات الحرارة الباردة والمتجمدة والرياح القوية والهواء الجاف ، حيث أننا جميعًا نرفع درجة الحرارة في الداخل .
عندما يصبح الجو أكثر برودة في الخارج ، تنخفض الرطوبة بشكل كبير. الرطوبة المنخفضة تعني جفاف الهواء وانخفاض الرطوبة على مستوى جلد بشرتك ، مما يؤدي في النهاية إلى جفاف الجلد . بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأننا نقوم بتزويد منازلنا بالمدفئة ، يصبح الهواء الداخلي أيضًا أكثر جفافاً ، مما يتسبب في فقد الرطوبة في بشرتك . إليكم السبب :
بمرور الوقت ، يمكن للطقس القاسي والمناخ الدافئ في الداخل أن يجرد بشرتك من زيوتها الوقائية الطبيعية ويضعف حاجز الدهون الطبيعي في بشرتك.
عندما يضعف الحاجزالواقي ، تصبح بشرتك أكثر عرضة للتلف . ومع إضعافها ، تبدأ الفجوات بالتشكل على الطبقة الخارجية . يتيح ذلك الوصول بسهولة إلى المواد المسببة للحساسية والعناصر المزعجة ،  مع السماح أيضًا للرطوبة بالخروج . على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب (احمرار ، تهيج ، حرقة ، حكة شديدة) وتطور بشرة حساسة . أيضًا ، يمكن أن يؤدي جفاف الجلد المزمن إلى ظهور تجاعيد في الجلد فتبدو أكبر من عمرك .

ما الذي يساعد البشرة الجافة خلال الشتاء؟

إن امتلاك بعض المعرفة الإضافية بالعناية بالبشرة في روتين العلاجات الخاصة بك يمكن أن يضيف بالتأكيد بعض التغيير. بشكل عام ، الهدف هو منع فقدان الرطوبة المفرط ، وتعزيز حاجز الدهون في بشرتك ، وزيادة مستويات الرطوبة ، والاحتفاظ بالترطيب ، ومنع تجريد البشرة من الزيوت الواقية .
كل شيء من عادات التنظيف إلى توقيت استخدام المرطب ، والأطعمة التي تتناولها ، ومكونات العناية بالبشرة التي تستخدمها ، وبيئتك المنزلية ، إلى الحمام العميق يمكن أن يساعدك . لذا ، فإن الغرض من هذه المقالة هو تقديم بعض الحلول السريعة التي يمكنك البدء بها اليوم إذا كنت ترغب في ذلك . حلول ملموسة توضح لك كيفية العناية بالبشرة الجافة خلال الشتاء وكيفية علاجها!
حان الوقت لتوديع تلك البشرة الجافة والمثيرة للحكة والمشدودة وغير المريحة! هل أنت مستعدة لإنهاء مشاكلك الشتوية للعناية بالبشرة ؟

أفضل 11 نصيحة لبشرة جافة خلال الشتاء

1. ابتعدي عن الاستحمام الطويل والساخن 

اختاري بدلاً من ذلك الاستحمام بدرجة حرارة سريعة ودافئة (فاترة) . الماءالساخن يزيل زيوت البشرة الطبيعية مما يؤدي إلى جفافها. بالإضافة إلى ذلك ،  يمكن أن تبدأ الحرارة الزائدة في تكسير حاجز الدهون على بشرتك .

2. حددي وقت للترطيب

احتفظي بالباب مغلقًا أولاً ، أبقِ باب الحمام مغلقًا أثناء الاستحمام أو أثناء التجفيف. سيساعد ذلك في الاحتفاظ ببعض الرطوبة الزائدة في الهواء المحتواة بدلاً من السماح لها بالتبدد.

ثانيًا ، بعد الاستحمام ، تأكدي من التربيت بمنشفة على بشرتك ، ولا تفركي. ثم بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً ، ضعي المرطب على جسمك على الفور ، حيث سيساعد ذلك على حبس بعض الرطوبة الإضافية (الرطوبة الإضافية في الهواء تساعد أيضًا).

3. جهاز ترطيب  

أضيفي جهاز ترطيب إلى المنزل ، هل تساعد هذه الاجهزة البشرة الجافة ؟ بكل تأكيد نعم!!! جربي استخدام جهازمرطب ، خاصة في غرفة نومك ليلاً. سيضيف المرطب بعض الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء ويساعد على تقليل جفاف بشرتك . بضع ساعات من التغذية المعززة للترطيب كل ليلة ، وستلاحظين تحسنًا كبيرًا في لمح البصر! بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو البشرة رطبة وممتلئة وبالتالي أصغر سناً. لذلك إذا كانت شيخوخة الجلد مصدر قلق ، فهذا خيار رائع أيضًا. حاولي استخدام الماء المقطر في جهاز الترطيب .

4. تغيير عادات الاستحمام 

 تغيير عادات الاستحمام الخاصة بك إذا كنت تستحمين بشكل طبيعي ، فحاولي استخدام منظف كريمي لطيف بدلاً من رغوة كثيفة أو رغوة الصابون . جربي منظف خالٍ من الكبريتات لمنع تجريد بشرتك من الكثير من الزيوت الطبيعية.
ابتعدي عن فترات الاستحمام الطويلة والساخنة . اجعل درجة حرارة الماء دافئة وليست ساخنة واجعل الوقت أقصر (5-10 دقائق). إذا كانت بشرتك تعاني من حكة شديدة ومؤلمة ، جربي حمام دقيق الشوفان باستخدام الماء الفاتر.

5. الاطعمة

أضفي أطعمة غنية بأوميجا 3 إلى نظامك الغذائي ، أوميغا 3 هي "دهون جيدة" تدعم وتعزز وتقوي البشرة الجافة ، إلى جانب تحسين صحتك العامة. عندما يعمل حاجز الدهون في بشرتك على النحو الأمثل ، فإنه يساعد في الحفاظ على الرطوبة بالداخل ، مع إبعاد المهيجات. الأطعمة مثل: الأفوكادو ، السلمون ، الجوز ، بذور الكتان .

6. حمام الزيوت

جربي حمامًا منزليًا بنقع زيت مهدئ لعلاج البشرة الجافة خلال الشتاء ، بديل آخر للاستحمام هو إضافة بعض الزيوت إلى حمامك قبل نقعه. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة بعض الجفاف الذي تعاني منه. مرة أخرى ، يجب أن تحافظ على درجة حرارة الماء دافئة وليس ساخنة . ضعي في اعتبارك عدم الإفراط في نقع الزيوت.
ما عليك سوى إضافتها إلى مياه الاستحمام بمجرد امتلائها . إذا شعرت أنك بحاجة إلى منظف معه ، يمكنك محاولة إضافة منظف لطيف جدًا.
بعض الزيوت الرائعة التي يجب تجربتها:
زيت جوز الهند - أضفي ملعقة كبيرة
زيت الأرغان - بضع رشات في ملعقة كبيرة
زيت بذور العنب - بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة
زيت الأفوكادو - 2 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون - بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة
زيت اللوز - 2 ملاعق كبيرة

7. نوعية المرطب

 جربي منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات المستهدفة غالبًا ما نجد لبشرتنا احتياجات مختلفة جدًا في فصل الشتاء مقارنة بالفصول الأخرى ، لذا فإن ما يصلح في أوقات أخرى من العام قد لا يكون كافيًا لفصل الشتاء.
عند اختيار منتجات العناية بالبشرة ، إذا كان روتينك الحالي للعناية بالبشرة لا يحتوي على مرطبات قوية ، ففكري في إضافتها . تجذب المرطبات جزيئات الماء (الرطوبة من الهواء) إلى بشرتك وتساعد على الاحتفاظ بتلك الرطوبة. اضيفي منتجات للجسم والوجه بمكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك وهيالورونات الصوديوم ،
فهي مكونات تساعد على حماية الجلد ومنع فقدان الرطوبة ابحثي أيضًا عن المنتجات التي تحتوي على مكونات تساعد على تحسين جلد بشرتك ، حيث يمكن أن تساعد هذه الأنواع من المكونات في الحفاظ على الرطوبة في الداخل وإخراج المهيجات الضارة. السيراميد والجلسرين والألانتوين والدهون وثنائي الميثيكون وحمض الهيالورونيك هي مكونات تساعدك على استعادة بشرة رائعة .
ما الجيد لبشرة الجسم الجافة ؟
ما أجده يعمل جيدًا بشكل خاص لبشرتي وعلى جسدي هو مرطب عميق للترطيب يحتوي على مزيج من 30 ٪ من الجلسرين مع حمض الهيالورونيك وزيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت بذور الجوجوبا والدايميثيكون وعدد قليل من سيراميدات لتعزيز البشرة . فهو لا يعالج بشرتي الجافة خلا ل الشتاء فحسب ، بل يساعد أيضًا في محاربة فقدان الرطوبة .
كيف تحافظ على ترطيب الوجه طوال اليوم ؟ وماذا استعمل في الصباح والمساء ؟
في الصباح : ضعي طبقة من السيروم متبوعًا بمرطب نهاري مع عامل حماية من الشمس . تأكدي من أن كلاهما يحتوي على بعض المكونات المقترحة أعلاه.
في المساء : قد ترغبين في وضع طبقة مرة أخرى باستخدام سيروم ومرطب ليلي للبشرة شديدة الجفاف . أوإذا لم يكن الجفاف سيئًا للغاية ، يمكنك استخدام مرطب يحتوي على نفس المكونات المقترحة أعلاه.
في كل من الصباح والليل ، بالنسبة لوجهي ، أستخدم دائمًا سيروم يحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك والسيراميد. خلال النهار ، أتبع هذا السيروم المرطب (مع عامل حماية من الشمس) ويحتوي على الجلسرين وهيالورونات الصوديوم والببتيدات والدايميثيكون. في الليل ، أتبعه بمرطب يحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك والدهون وهيالورونات الصوديوم ودايميثيكون.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما أزور عائلتي حيث يكون الطقس أكثر قسوة ، فأميل إلى ملاحظة جفاف أكثر من المعتاد وأحيانًا تشقق بسيط . لذلك عندما أكون هناك ، أستخدم أيضًا منظفًا كريميًا مصنوعًا من السيراميد المغذي الذي يساعد على إصلاح بشرتي والحفاظ على الترطيب الطبيعي . أتبعه بسيروم وكريمين آخرين حسب الحاجة. الأول يحتوي على آلانتوين وثنائي الميثيكون والجلسرين والببتيدات . إنه يساعد بشكل خاص في علاج الحرق والتهيج الذي تحصل عليه بشرتي من الرياح المتجمدة لأنها تضرب خدي. والثاني يحتوي على الجلسرين وثنائي الميثيكون وبعض الزيوت المغذية .

8. وضع المرطب بانتظام 

ضعي طبقة وكرريها بانتظام قد يبدو هذا واضحًا ، لكن بعض الناس يعترفون باستخدام المرطب مرة واحدة فقط في اليوم . في حين أن هذا قد يكون جيدًا تمامًا خلال الأشهر الأخرى ، في الشتاء ، تحتاج بشرتك إلى مزيد من الترطيب.
ضعي طبقة إضافية من المرطب على جسمك قبل النوم مباشرة وأول شيء في الصباح ايضا . ثم خلال اليوم ، يجب إعادة وضع المرطب حسب الحاجة .

9. تركيبة المرطب

أعد النظر في تركيبة المرطب الذي تستعمله ضع في اعتبارك استخدام كريم (أو مرهم) بدلاً من استخدام اللوشن عندما يتعلق الأمر بترطيب جسمك . تحتوي الكريمات على نسبة زيت إلى ماء أعلى من المستحضرات وهي أكثر سمكًا من المستحضرات الاخرى ، مما يمنح البشرة حاجزًا إضافيًا يساعد في الحفاظ على الرطوبة فيها . ومع ذلك ، يجب توخي الحذر بالنسبة للوجه عندما يتعلق الأمر بالكريمات المكثفة لأنها يمكن أن تسهم في انسداد المسام ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو ظهور مسام كبيرة . لذلك ، ضعي في اعتبارك نوع بشرتك عند الاختيار.

10. ضبط المدفئة 

 ضبط إعدادات المدفئة ، ضعي في اعتبارك خفض درجة الحرارة بضع درجات عن وضعها الحالي. بدلًا من ذلك ، حاولي استعمال بطانية أو ارتداء طبقات قليلة أخرى من الملابس المريحة في الداخل. حرارة أقل = بشرة أقل جفافا ! وبهذا فان فاتورتك الشهرية ستنخفض قليلاً ايضا .

11. التقشير

التقشير اللطيف الآن ، يمكن أن يكون هذا أمرًا صعبًا . يمكن أن يكون التقشير مفيدًا لبشرتك لأنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، وبالتالي ، يفسح المجال لامتصاص أفضل للمكونات المعززة للرطوبة في منتجات العناية بالبشرة . تساعد هذه المنتجات على ترطيب مستوى أعمق ، وبالتالي تعطي نتيجة أفضل .
ومع ذلك ، خلال فصل الشتاء ، حيث يميل الطقس البارد والحرارة الداخلية إلى التسبب في ضعف البشرة ، يمكن أن تكون أكثر عرضة للاحمرار والحساسية والتهيج ، لذا ، فالأمر يتعلق بإيجاد توازن ، لأنكي لا تريدين زيادة تهيجات مثل هذه مع الكثير من التقشير . هذا هو السبب في أن التقشير اللطيف هو المفتاح !

إذا كانت بشرتك قادرة على تحمل ذلك ، فكري في تقشير أقل قليلاً من المعتاد . على سبيل المثال ، إذا كنت تقشرين بشرتك بانتظام باستخدام منتجات قوية عدة مرات في الأسبوع في أوقات أخرى من العام ، ففكري في القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع بدلاً من ذلك ، خلال فصل الشتاء. يجب عليك أيضًا التفكير في اختيار مقشر لطيف. كما هو الحال دائمًا ، يجب تجنب الإفراط في الدعك .
ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة بشكل كبير أو متهيجة ، فمن المحتمل أن تتجنبي التقشير خلال فصل الشتاء تمامًا . أجد أن تقشير جسدي باستخدام معجون تقشير الجلد الذي يحتوي على السكر والملح وفيتامين C يعمل جيدًا لبشرتي . أضعه على بشرتي وهي رطبة قليلاً (يساعد ذلك الملح والسكر على تقشير ألطف) ، ثم أخطو إلى الجانب من مياه الدش المتدفقة وأقوم بالتدليك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة .

بعد ذلك ، أعود إلى تيار الاستحمام للشطف . إنه يعمل بشكل جيد للغاية في تليين بشرتي والتخلص من خلايا الجلد الميتة وإشراق البشرة.
ان التقشير ضروري لأي مشكلة جلدية تقريبًا بعيدًا عن البشرة الحساسة لأنه يساعد في علاج العلامات الداكنة وعلامات الشيخوخة وما إلى ذلك.

الخاتمة

حسنًا ، حان دورك الآن ! إذا كنت ترغبين في اتخاذ خطوات صغيرة ، فابدئي اليوم بنصيحة واحدة أو اثنتين مختلفتين من النصائح المقترحة. وبعدها إضافة المزيد من الخيارات حسب الحاجة خلال الأسابيع القليلة القادمة .
آمل أن تجلب لك هذه النصائح بعض النتائج حتى تتمكني من الاستمتاع ببشرة مرطبة صحية مرة أخرى !