اتذكر يوم عملك الأول في وظيفتك الجديدة ؟
ربما كنت متحمسًا جدًا لمنصبك الجديد وكنت مليء بالأفكار والإلهام . لا يمكنك حتى الانتظار للذهاب الى عملك الجديد . بعد مرور سنتين . هل تفتقر إلى الحافز الذي أتيت به من خلال تلك الأبواب ؟ هل تشعر بالتعب من روتينك اليومي ؟ والأسوأ من ذلك ، هل تركتك كل أفكارك الرائعة على جانب الطريق ؟نقدم لك اليوم 13 نصيحة لتحفيز نفسك في العمل Work Motivation قبل أن نتعمق في كيفية إعادة التحفيز ، دعنا نحدد سبب فقدان قوتك . بعد بضع سنوات في الوظيفة ، من السهل أن تفقد الحافز . يأتي الدافع الداخلي من المحرك الداخلي ، ولكن ما الذي يتكون منه المحرك الداخلي ؟ وفقًا لتسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات ، وهي نظرية في علم النفس تم تقديمها في عام 1943 ، يتم تحفيز البشر من خلال هذه الدوافع الخمسة:
الفسيولوجية
السلامة
الحب / الانتماء
التقدير
تحقيق الذات
يحدث هذا لنا جميعا . قد يكون من الصعب أن تفقد بهجتك في العمل. ومع ذلك ، هذا لا يعني دائمًا أن الوقت قد حان للمضي قدمًا والبدء في رحلةالبحث المروعة عن وظيفة . إليك بعض الطرق لاستعادة شرارتك في العمل .
1. إنشاء هدف كبير
لنقم بإنشاء هدف كبير أولاً . هذا هو خيارك المثالي ، "خطتك الخماسية" إذا صح التعبير . ابدأ بتحديد هدف ذكي لنفسك . وفقًا لنظرية تحديد الأهداف الخاصة بالتحفيز لإدوين لوك ، فإن تحديد الهدف مرتبط بأداء المهمة . من خلال تحديد أهداف محددة وواضحة ، يتمتع الأفراد بانتاجية أكبر وأداء أفضل .هذا هو الجزء الصعب . لا تطغى على "هدفك الكبير" . من خلال خطواتنا القليلة التالية ، سنكشف عن طرق للعمل نحو هذا الهدف الأكبر .
2. ابدأ بخطوات صغيرة
إذا كنت تتخذ الخطوات لتحقيق أهداف ذكية ، فستبدأ بالأهداف المحددة. عندما تكون محددًا في أهدافك ، فعلى الأرجح سوف تحققها . لتحديد نوعية أهدافك ، لنبدأ بالأسئلة الخمس .من : من يشارك في هذا الهدف؟
ماذا : ماذا أريد أن أنجز
المكان : موقع الهدف
لماذا : ما هو السبب المحدد أو الغرض أو الفائدة من تحديد هذا الهدف؟
متى : ما هو الإطار الزمني الذي أريد أن أحقق فيه هذا الهدف ؟
من خلال تقسيم هدف كبير إلى قطع أصغر ، يمكنك ان تصل الى هدفك الأكبر ، قطعة تلوى الاخرى .
3. استقبل يومك بعملك الغير مفضل
لدينا جميعًا أيام ننغمس فيها في التفاصيل . لدينا جميعًا عمل نكره القيام به. هذه نصيحة نحتاج جميعًا إلى كتابتها ولصقها على شاشاتنا .قم بالعمل الأقل تفضيلاً أولاً . عندما تترك قائمة مهامك تتراكم مع المهام التي لاتحب القيام بها ، فقد تتحول إلى قاتل للتحفيز . ابدأ يومك بوضع علامة على المهام المزعجة أو المتكررة أوالتي تتطلب مجهودا من قائمة مهامك. بدلاً من دفعها إلى الجانب بشكل متكرر ، أنجز العمل وعد إلى فعل ما تحب القيام به .
4. تعلم مهارات جديدة
متى كانت آخر مرة تعلمت فيها مهارة جديدة تمامًا ؟ إذا أعادك هذا السؤال إلى الأسابيع الأولى في العمل فقد يكون الوقت قد حان لتعلم مهارة جديدة .هناك الكثير من الأماكن لتعلم مهارات جديدة متعلقة بالعمل . استفسر عما إذا كانت شركتك لديها رواتب تعليمية واستفد منها بشكل كامل !5. ترتيب مواعيد اسبوعية مع المدير
إذا كنت تعاني حقًا من فقدان التحفيز في العمل ، فربما حان الوقت لتغيير الوظيفة . هذا لا يعني أنك بحاجة إلى وظيفة جديدة فقد يعني فقط أنك بحاجة إلى إعادة النظر في مسؤولياتك وعبء العمل مع رئيسك في العمل . للبدء ، حدد موعدًا أسبوعيًا لتواصل مع مديرك المباشر . استخدم هذا الوقت للتغلب على مكامن الخلل أو الملل الذي تعاني منه .تعال إلى الاجتماع الأول مع خطة . عبر عن مخاوفك ، وضع بعض الخطط المبدئية ، واعمل بعقل متفتح لتلقي التعليقات والتوجيه .
6. ابحث عن مرشد
هنا في نصيحة اون لاين ، كل ما لدينا هو النصائح . ابحث عن مرشد في مجال عملك . سيكون لدى المرشد نصائح عملية حول كيفية دفع حياتك المهنية إلى الأمام . سواء كنت ترغب في الانتقال في نهاية المطاف من شركتك ، أو الارتقاء بمركزك الحالي إلى المستوى التالي ، أو تحسين مهاراتك ، أو إنشاء محور وظيفي كبير .7. ممارسة الامتنان
لديك عمل . أنت تتلقى راتبا ومزايا .اذا حاول تغيير وجهة نظرك . بدلاً من التدمر طوال الوقت ، تعرف على الأشياء الجيدة في عملك وشركتك وزملائك في العمل . ربطت الدراسات ممارسة الامتنان في العمل بتقليل التوتر ، وزيادة الإيجابية في العمل ، وزيادة تحديد الأهداف . إذا كان الامتنان مفيدًا لك ، فقم بنشره . ردود الفعل الإيجابية وكلمات التشجيع يمكن أن تكون معدية مثل السلبية في مكان العمل السام .
8. اصنع شغفك
هذه فكرة ممتعة لك . دعونا نجتمع معا لصنع شغفك . ماذا تحب ان تفعل ؟ هل تحب الكتابة ؟من خلال مخطط لصنع شغفك ، يمكنك إنشاء تمثيل مرئي لما تحب القيام به ، وما تفعله في العمل ، والأماكن التي قد يتقاطع فيها الاثنان . إذا لم تكن راضيًا عن التقاطع أو إذا لم يكن هناك تقاطع على الإطلاق فابحث عن طرق لإضفاء المزيد من الأشياء التي تحبها على عملك .
9. كافئ نفسك على الأهداف التي تم تحقيقها
لقد تحدثنا كثيرًا عن هذه النقطة مؤخرًا ونحن مذنبون في حق انفسنا من هذه الناحية . نحتاج جميعًا إلى التباطؤ لثانية واحدة والاحتفال بإنجازاتنا .نحن نعمل بجد كل يوم . من السهل أن تضل الطريق في فخ المقارنة وننسى الاحتفال بإنجازاتنا . حاول . ارجع إلى العام الماضي وأشر إلى إنجازاتك . ما الذي حققته في الأشهر الثلاثة الأولى لك في منصبك ؟ الأشهر الستة الأولى لك ؟ خذ ملاحظة . لم يفت الأوان أبدًا للاحتفال
لكن بجدية ، اعتد على الاحتفال أو على الأقل الاعتراف بنجاحاتك . سجلهم . شاركهم . امنح نفسك التربيت على الظهر الذي تستحقه .
10. إحاطة نفسك بالأشخاص المتحمسين
نعلم جميعًا أن البؤس يحب الرفقة . إذا كنت تشعر بعدم التحفيز في العمل ، فهناك احتمال كبير أنك اشتكيت بالفعل من ذلك بصوت عالٍ وربما حتى لزميل .تجنب زملاء العمل الذين يميلون إلى الشكوى طوال الوقت . والأفضل من ذلك ، تحدي سلبيتهم برد إيجابي . تحقق مما إذا كان يمكنك توجيه الإيجابية من تعليق سلبي .بدلاً من ذلك ، أحِط نفسك بزملاء العمل المتحمسين والحيويين . ترتد الأفكار عن بعضها البعض والعمل معًا في مشاريع جديدة ومثيرة . ابدأ ناديًا أو جمعية لتعزيز المزيد من التعاون بين الفريق .
استمع حقًا إلى التعليقات . ضع خطة لكيفية التعامل مع أي ملاحظات سلبية أو غير ذلك في الأسابيع القادمة .
أخذ الوقت سواء في إجازة أو التوقف عن العمل يشبه اخذ حمام لفترة طويلة . فجأة ، تصبح أفكارك أكثر وضوحًا . من خلال منح نفسك استراحة ، يمكنك الانفتاح على الأفكار والإلهام الذي كنت مشغولاً عن رؤيته .
11. احصل على تعليقات على تقدمك
خصص وقتًا للحصول على تعليقات سواء من مديرك أو زميلك في العمل أو ربما مرشدك في مجال عملك . يمكن أن تمنحك مشاركة إحباطاتك مع شخص آخر منظورًا لما يمكنك القيام به لتحسين أو تغيير نظرتك .استمع حقًا إلى التعليقات . ضع خطة لكيفية التعامل مع أي ملاحظات سلبية أو غير ذلك في الأسابيع القادمة .
12. خذ استراحة
إذا مررت بجميع الخطوات المذكورة أعلاه وما زلت تشعر بعدم التحفيز تمامًا ، فربما حان الوقت للاستراحة . ربما تكون استراحة من المجال الذي تعمل فيه ، أو ثقافة العمل السامة التي تواجهها ، أو ربما تكون ابسط مثل اخذ بضعة أيام إجازة . هكذا ، قد يكون الأمر بسيطًا مثل إيقاف تشغيل هاتفك لمدة ثلاث ساعات يوم السبت . امنح نفسك الإذن بأخذ قسط من الراحة ثم خذها .أخذ الوقت سواء في إجازة أو التوقف عن العمل يشبه اخذ حمام لفترة طويلة . فجأة ، تصبح أفكارك أكثر وضوحًا . من خلال منح نفسك استراحة ، يمكنك الانفتاح على الأفكار والإلهام الذي كنت مشغولاً عن رؤيته .
13. كن إيجابيا
ربما يجب أن يكون هذا هو النصيحة الأولى . حافظ على الإيجابية حول عملك . تذكر أنك تتحكم في حياتك المهنية فقط يمكنك إجراء التغييرات لمكافأتك وتحفيزك على الصعيدين المهني والشخصي .اخير اتحدى نفسك دائمًا واجتهد من أجل الخطوة التالية في سلم حياتك المهنية لأنك تستحق ذلك ويمكنك القيام بذلك . أنت تستحق الأفضل ، لذا ألزم نفسك بتحقيق أهداف نمو يومية صغيرة وستجد الطريق لتحفيز نفسك في العمل نأمل أن تكون قد وجدت نصيحة واحدة على الأقل مفيدة للبقاء متحفزًا في العمل . شاركنا في التعاليق وأعلمني بما يناسبك .
تعليقات
إرسال تعليق